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मौसम

इन पांच बातों का रखें ध्यान, बदलते मौसम में दूर रहेंगी बीमारियां

मौसम बदल रहा है। दोपहर और रात के तापमान में अंतर बढ़ रहा है। इस वजह से संक्रमण के मामले भी बढ़ रहे हैं। खासकर दमा और ह्रदय रोग से पीड़ित लोगों को काफी दिक्कतें हो रही हैं। अगर आपको इस मौसम में बचना है तो इन पांच बातों का ख्याल रखना होगा। इससे आपको दिक्कत नहीं होगी।

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मौसम में बदलाव से इन तरीकों से बचें

  • सुबह और रात को निकलते समय हल्के कपड़े न पहनें।
  • सोते समय रात भर कमरे का एयर कंडिशनर न चलाएं।
  • मोटरसाइकिल पर चलते समय हेलमेट जरूर लगाएं जिससे ठंडी हवा से बचाव हो सके।
  • इस समय जूस, कोल्डड्रिंक अत्याधिक ठंडा पानी, आइसक्रीम आदि के प्रयोग से बचें। सम्भव हो तो गुनगुना पानी पिए।
  • इस समय हल्का, सुपाच्य एवं हल्का भोजन, हरी सब्जियों का प्रयोग करें।

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