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तीन चमत्कारी बीज जो आपका वजन कर सकते हैं कम

आज-कल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। भागदौड़ भरी लाइफ में वजन कंट्रोल करना भी अपने आप में एक मुसीबत है। आज हम आपको तीन चमत्कारी बीज के बारे में बताते हैं जो आपका वजन कम करते हैं।

चमत्कारी बीज

चमत्कारी बीज जो कम करते हैं वजन

  • सबसे पहले आपको बताते हैं अलसी के बीज के बारे में। यह चमत्कारी बीज है। इसको आप रोज खाते हैं तो आपका पेट भरा-भरा रहता है जिससे आपको भूख नहीं लगती है और आपका वजन कम हो जाता है। बस इसको ज्यादा मात्रा में पीसकर न रखें।
  • दूसरे नंबर पर आता है मेथी का बीज। मेथी के बीजों में घुलनशील डायटरी फाइबर होता है और ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। इसका सेवन करने से हमारा वजन भी घटता है साथ ही वजन बढ़ने से रोकता है।
  • तिल के बीज में भी तमाम तरह के विटामिन होते हैं। इसमें भी डायटरी प्रोटीन और विटामिन बी कॉम्पलेक्स होता है। तिल के बीज से भी वजन कम करने में मदद मिलती है।

 

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